Remedios caseros para reafirmar busto gluteos

by ISABEL SHARIviernes, 12 de junio de 2020 0:01:18

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Mario he visto el video y me quedé con una duda, ¿que tan bien funciona esto en ayunas?

Haz tres series de cinco repeticiones y aumenta la cantidad a tres series de diez repeticiones al primer mes. Haz tres series de cinco repeticiones la primera semana, tres series de ocho repeticiones la segunda y la tercera.

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Haz tres series de ocho repeticiones con un descanso de 30 segundos entre cada serie. Para comenzar también puedes hacerlo sin pesas.

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